Uống nước nhiều tốt cho việc giảm cân hiệu quả ?

0
34

Ngoài việc bạn kết hợp giữa các phương pháp ăn uống khoa học, dùng giảm cân và chế độ sinh hoạt hàng ngày thì có một vấn đề quan trọng mà bạn cần chú ý đến để giảm cân hiệu quả đó là việc cung cấp thật nhiều nước cho cơ thể. Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể sẽ giúp cơ thể bạn tránh được sự mệt mỏi, lượng nước nạp vào sẽ thúc đẩy cho các quá trình trao đổi chất được nhanh hơn.

Cơ thể chúng ta chiếm hơn 70% là nước, vì vậy nước cực kỳ quan trọng trong sự phát triển của cơ thể. Và thiếu hụt nước sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng với sức khỏe. Nước có khẳ năng làm tăng sự trao đổi chất, và thật tuyệt vời khi nước có khả năng tăng đốt cháy calo, giảm cảm giác thèm ăn, cơ thể tràn trề sức sống. Và bây giờ chúng ta phải tận dụng sức mạnh của nước để hổ trợ giảm cân:

Khi vừa mới thức dậy, cần uống 1 ly nước trước khi ăn sáng. Vì như vậy nước sẽ giúp thanh lọc, thải độc tố ra ngoài, cơ thể khỏe mạnh. Uống nước vào mỗi buổi sáng còn có công dụng phòng chống nhiều bệnh tật, điển hình là sỏi thận.

Loại bỏ cảm giác thèm ăn

Việc uống nước có thể giúp kiềm chế cơn đói, tạo cảm giác no, khiến bạn ăn ít hơn trong mỗi bữa ăn. Không chỉ thế, thói quen uống nước mỗi ngày còn giúp chúng ta giảm sự “thèm muốn” đối với những loại đồ uống chứa fructoza hay giàu calo khác. Nhờ đó, công cuộc giảm cân dễ thực hiện hơn rất nhiều.

Giảm hàm lượng cholesterol

Nước có tác động rất lớn đến lượng cholesterol trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ trong việc giảm cholesterol, giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn.
Việc uống nước sẽ làm tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, làm tăng nhiệt độ cơ thể khoảng 1 độ C, tăng khả năng trao đổi chất từ 10% – 20%. Vì thế, nó giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ, giúp giảm cân và làm cơ thể săn chắc hơn.

Tốt hơn cho gan và hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa, đặc biệt là gan cần được cung cấp đủ nước để hoạt động mỗi ngày. Vì thế, uống nước đầy đủ không chỉ giúp loại bỏ những trục trặc ở đường tiêu hóa mà còn giúp các bộ phận này hoạt động tốt hơn. Nhờ vậy, các chất béo được chuyển hóa nhanh hơn, hiệu quả hơn, tránh được tình trạng tích trữ chất béo, hỗ trợ rất tích cực cho công cuộc giảm cân.

Loại bỏ độc tố, cân bằng độ ẩm cho da

Giảm cân nhanh khiến da dễ trở nên nhăn nheo và có nguy cơ lão hóa. Việc uống nước sẽ giúp làn da duy trì được độ ẩm và tươi sáng hơn. Không chỉ thế, nó còn loại bỏ các độc tố, giúp cơ thể được thanh lọc và khỏe mạnh hơn. Chính vì vậy, uống nước không chỉ làm cân bằng và giữ dáng lâu dài mà còn cải thiện sức khỏe một cách rõ rệt.

Tránh sưng phù

Việc thiếu nước khiến cơ thể luôn trong trạng thái giữ nước dẫn đến sưng phù, ứ nước và làm trọng lượng cơ thể tăng lên. Vì vậy, uống nước đầy đủ mỗi ngày có thể giúp đẩy lượng nước thừa ra khỏi cơ thể hiệu quả hơn. Đồng thời, nó còn làm cho thận hoạt động tốt hơn, tránh được sỏi thận và các căn bệnh về thận nữa đó!

Bí quyết uống nước đúng cách

– Vào buổi sáng, sau khi thức dậy khoảng 10 phút, bạn hãy uống một cốc nước ấm. Việc này sẽ giúp cơ thể được thanh lọc trước khi bước vào ngày mới. Không chỉ thế, đây còn là thời điểm giảm cân rất hiệu quả cho bạn.
– Hãy nhớ uống một cốc nước trước bữa trưa và bữa tối để tạo cảm giác no hơn, giúp bạn không tiêu thụ quá nhiều năng lượng dư thừa mà còn loại bỏ được các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Nếu có điều kiện nên chọn nước từ thiên nhiên, nước nấu, vì nước đóng chai chưa hẳn tốt cho sức khỏe. .Nước đóng chai có chứa nhiều thành phần khá độc hại cho sức khỏe của bạn. Chưa kể đến việc, những chai đựng nước không được tái chế khi sử dụng và việc lọc nước tại các nhà máy tư nhân không đảm bảo.

Viên giảm cân nào hiệu quả hiện nay ?

Bạn khao khát sỡ hữu cho mình 1 body chuẩn và muốn số đo 3 vòng chuẩn để có thể mặc được những bộ váy ôm sát tạo đường cong thật quyến rũ hay chỉ cần giảm bớt cân nặng đang quá khổ? Bạn đã áp dụng mọi biện pháp như: ăn kiêng, tập thể dục, phẫu thuật hút mỡ,… hầu hết chúng đều không mang lại kết quả như mong muốn. Nhưng chỉ cần dùng giảm cân Rich Slim bạn sẽ lấy lại được vóc dáng thon gọn hơn. Sở dĩ Rich slim được đánh giá cao hơn các loại giảm cân khác là vì Rich Slim đáp ứng hầu hết các tiêu chi yêu cầu giảm cân hơn nữa thành phần của viên giảm cân rich slim được chiết xuất từ thảo dược từ thiên nhiên. Cùng với sự kết hợp giữa tinh chất ICCG có trong trà xanh hòa quyện với nhụy hoa hồng và vỏ cam, viên giảm cân rich slim còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ. Tổng lượng chất béo: chất béo bão hòa, chất béo không bão hòa đa, chất béo không bão hòa đơn. Ngoài ra còn chứa các thành phần Vitamin khác.

Hướng dẫn sử dụng:

Bạn nên tìm hiểu cách sử dụng Rich Slim để đạt được kết quả tốt nhé.

Dùng 02 viên / ngày, 01 viên trước bữa ăn sáng 30 phút và 01 viên trước khi ăn trưa 30 phút với ly nước lọc.

  •  Hạn chế uống cà phê, rượu, bia
  • Vận động cơ thể để có kết quả nhanh hơn
  • Có thể uống 1 ly nước trước các bữa ăn
  • Ăn một ít rau xanh trước bữa ăn để làm giảm lượng chất béo nạp vào trong bữa ăn
  • 1 ngày uống nhiều nước lọc từ 2 -3 lít nước hoặc theo công thức : số kg * 0,04 = số lít nước
  • Nên ăn đều 3 bữa ăn, không nên nhịn ăn 1 trong 3 bữa
  • Không nên ăn tinh bột: cơm, phở, mì, bún,… sau 19h tối, nếu đói thì nên ăn hoa quả thêm – vì trong thời gian này cơ thể ít vận động, nếu bạn ăn nhiều sẽ gây tích tụ mỡ thêm đấy
  • Một điều rất quan trọng là giữ chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, sau khi giảm cân thành công bạn cần dùng duy trì thêm một thời gian để cơ thể quen. Ví dụ: Uống 2 ngày 1 viên duy trì trong 15-30 ngày thì đảm bảo sẽ không bị tăng cân lại.

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.